Como usar a Técnica Pomodoro Timer para ser mais produtivo

COMO USAR A TÉCNICA POMODORO TIMER

[{"selector":"#anim-60a980a4-7b21-4cfc-ac35-974f28f15ef9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a709c701-eea8-43f4-951e-68c4ed7fd2b9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.13351%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] HACKS

A Técnica Pomodoro é perfeita para quem vive com aquela sensação de que 24h não são o suficiente para fazer todas as obrigações. Pois é, não é só você! Muitas pessoas têm essa sensação e, infelizmente, isso tem piorado com o tempo. Mas, o que muitos não sabem, é que todos esses problemas podem ser resolvidos com uma só coisa: gerenciamento. E é nesse sentido que a Técnica Pomodoro se encaixa.

[{"selector":"#anim-4de7d52f-2ab1-4455-a0e6-b8aa05d5970a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f0e2e7e-9d4f-4b7f-9d57-33072fbd4bb6","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.55555%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54944571-c5cc-42ac-98fc-62e081bcbcd1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6cc1afa-cb05-47ba-b11e-0845feec8c35","keyframes":{"transform":["translate3d(110.17441%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

Resumindo, a Técnica Pomodoro é um método simples de produtividade e gerenciamento de tempo. Ou seja, através dela é possível simplificar o seu trabalho e descobrir quanto tempo e esforço uma tarefa realmente precisa. A técnica nada mais que uma estratégia de aumento de produtividade.

[{"selector":"#anim-a062c899-4fd8-4549-be7a-3199f957d001","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1d4d65c-c4d7-4942-a81c-7fc0b6f70b1d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.06158%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c3a69cf-3a19-430f-b136-9fc661e422c5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac77b847-eec6-4643-a65f-298eeabe9f31","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.18988%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

A técnica consiste em dividir o trabalho em intervalos curtos para que a produtividade seja efetiva. Dessa forma, use um timer ou cronômetro para marcar o tempo e anote em uma agenda ou caderno os seus afazeres. Já está com seu timer em mãos? Então vamos lá!

[{"selector":"#anim-a61224c6-317e-46da-b276-608c07190976","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da4167c6-e93b-45a1-bb97-c32a0ac113ea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 137.56271%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-40bdbc57-478c-439f-bace-b818e220ef1d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-68bda4fb-f82e-490a-9df8-89fc96da78e8","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.72355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

1 – Defina a tarefa em que você vai trabalhar; 2 – Em seguida, configure o timer/cronômetro para 25 minutos;

[{"selector":"#anim-f6456c09-3f14-48aa-af6e-c475382c27b3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-745f6ba6-0be1-4011-8e26-27ff56fc064c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 184.74753%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01cd1686-f363-4c4e-adf2-ee0c5e1a5637","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15a56265-5cd5-475d-a728-af7cecb10562","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.72355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

3 – Feito isso, trabalhe na tarefa até o som de alarme tocar; 4 – Depois faça um X na tarefa concluída; 5 – Agora, faça uma pausa de 5 minutos e realize alguma atividade que não esteja relacionada ao trabalho.

[{"selector":"#anim-2c20d3e0-c6ee-44be-abe1-31943bdddb24","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55807a3f-a78f-49e0-9c8a-47d16c552f6c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.61112%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

6 – Por fim, aumente o tamanho da pausa para 20 ou 30 minutos a cada 4 pomodoros. Esses espaços de tempo são essenciais para descansar um pouco a sua mente antes de voltar ao trabalho.

[{"selector":"#anim-f42f97f9-8dc2-4694-bc88-18fe88a0d01f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-096bb3c0-156c-4a6e-9186-9423509ed39f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 145.30466%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

Pode acreditar! Uma pesquisa recente feita por pesquisadores da Universidade de Illinois mostra que intervalos curtos realizados na produção de alguma tarefa podem melhorar a capacidade de se concentrar por longos períodos.

[{"selector":"#anim-5c723b05-4203-40f4-834a-10346f086c49","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d56621fa-85c3-4b66-b6fb-e245b4a406f0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 160.77446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3bb8e698-9c12-4fd2-9fea-217d67830e6b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-332ce922-8c23-467f-b8d2-aa0ac271b81e","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.38226%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

1 – Permite que você controle seu tempo 2 – Ajuda a gerenciar as suas tarefas 3 – Estimula a vencer desafios 4 - Evita a procrastinação

[{"selector":"#anim-71d7b24a-8601-4b4a-8658-ada72aa6bbfe","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-99c65434-1fb5-480e-a5a5-c3bb9963fe25","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.27237%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-39377341-a134-4f32-83d4-e97b61e0f49e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e9faea60-9a6d-42f8-92c4-d6120d18de69","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.14196%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia aqui

Veja também

[{"selector":"#anim-bf2d7843-d8dc-4454-a634-5637bc6e38d9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0bf885be-fb64-4e52-ab61-22f964efa1b8","keyframes":{"transform":["translate3d(-128.57144%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b36b409a-e338-430d-8be5-d2417e3339b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3628d2c9-7121-486e-9043-b81ffa4b400f","keyframes":{"transform":["translate3d(-128.57144%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c48e9f3f-f4b8-4a8d-871f-fa25ba2ea257","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ca68192-c8c9-475c-9703-bcf26fed7153","keyframes":{"transform":["translate3d(-128.57144%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3af81bcf-13ae-4f69-ab19-ffe8d3e25eb2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-857cd409-d761-4894-915d-f85e865c3e12","keyframes":{"transform":["translate3d(-128.57144%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6746b406-b9bf-41d8-8d66-60e60c3ee1de","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61c94db2-0405-4db3-bd0d-37e38a31ca35","keyframes":{"transform":["translate3d(-171.22642%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-165c7df3-7e98-4c7e-b8b9-b6cef2c83900","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-811e4127-6d88-4912-92a8-da933fb57897","keyframes":{"transform":["translate3d(-170.42254%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5caa1131-0160-4d14-b931-db04410a5453","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4a29de9-84bf-4fea-9538-a96e0b43a58b","keyframes":{"transform":["translate3d(-170.09346%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2a0aea94-5dee-47d0-8192-cd747f100811","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9bd294e-c8ef-44e6-aeba-e5932235ee1d","keyframes":{"transform":["translate3d(-171.22642%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O que é copyright, para que serve e como utilizar? O que é Endomarketing? Entenda a importância para a satisfação dos colaboradores e 15 estratégias SEO para Instagram: seja visto por mais pessoas (2022) 8 dicas de como aparecer no Explorar do Instagram